Quase 2009

A primeira vez que eu tentei parar de fumar foi no final de 1999. Eu estava acabando a graduação e vinha de um ano exaustivo, cheio de atividades diversas. Quando viajei para Brasília para passar o Natal, estava nos primeiros dias de abstinência. Depois do Natal, entrei em um ônibus em Brasília com destino a Porto Alegre: muitas, muitas horas dentro do ônibus. Recordo-me até hoje de um momento que ocorreu em uma das paradas do ônibus - eu lutando contra mim mesmo, convencendo a mim mesmo que não devia fumar um cigarro antes de subir de volta. Resisti e consegui, pelo menos naquele momento. Foi talvez a primeira semana dos cinco meses que consegui ficar sem. Pois bem, 2009 já está batendo na porta e essas lembranças estão voltando à minha cabeça. Abstinência, decisões, anos velhos e novos. Agora com o blog sinto-me mais forte, pois as experiências estão escritas e estampadas aqui - acho que fica um pouco menos difícil de não sofrer com a recaída.
Que 2009 seja o primeiro ano completo sem cigarros desde muito tempo!!!
Feliz ano novo para todos!!!
Abs K

159 dias

Quase 4000 cigarros! Ou 200 maços!! Ou 20 pacotes!!!
Isto que é presente de Natal para mim mesmo!!!!
Daqui a pouco já serão 6 meses... Que beleza: nada a reclamar, muito a comemorar.
Que continue assim, sempre atento ao fantasma do unzinho - e da recaída.
Sábado fui a uma festa de Natal de amigos, muitos fumantes e, mais uma vez, nenhum cigarro. É impressionante a força que temos quando estamos conscientes e satisfeitos com nossas escolhas!
Abs K

Alarde

150 dias!!!

Incentivo

Já são 3745 cigarros que não precisaram ser apagados!

Encruzilhada

Em Botânica existem uns guias de identificação de plantas chamados de chaves dicotômicas. Em cada passo de identificação, você tem duas opções (a dicotomia) para seguir adiante no guia, até se chegar nas famílias, gêneros e até espécies.
Estou me sentindo atingir uma encruzilhada, ou uma nova dicotomia da minha identificação pessoal, do tipo:
1) ele consegue ficar 5 meses sem fumar - siga nesta página;
2) ele não consegue ficar mais do que 5 meses sem fumar - siga para página seguinte.
Tenho pensado bastante sobre os meses que já passaram, e em tudo o que está por vir. Continuo com medo da recaída, de um dia jogar tudo para o alto e filar um cigarro de algum fumante. Não estou experimentando uma vontade doida de fumar - a fissura. Apenas estão vindo recordações do hábito, do cigarro bom, de pegar um maço novo, acender um cigarro. Já li sobre isso em alguns blogs, sobre a lembrança afetiva apenas daquele cigarro super-saboroso, tipo o de depois do café de depois do almoço.
Por isso mesmo, levanto a guarda, reafirmo minha decisão, mas tenho que reconhecer: bate aquele sentimento de nunca mais mesmo?? Tem certeza?
Tenho.Tenho.Tenho.Tenho.
É isso aí.
Abs K

Link

Ainda vou ler com mais calma, mas parece interessante:
http://www.cigarro.med.br/indice.htm

abs K

"Ninguém muda nada se não acreditar que pode"

Esta frase tem muito a ver com a decisão de parar de fumar.

Em alguns posts antigos falei sobre a luta pessoal, sobre os processos de decisão, escolha e auto-convencimento pelos quais nós, futuros ex-fumantes, passamos antes de efetivamente parar de fumar. Pois bem, eu acredito que nós só conseguimos mesmo parar quando estamos decididos e bem resolvidos, e quando realmente acreditamos que o podemos deixar o cigarro de fora de nossas vidas - tal como versa o título do post.

O curioso nisso tudo é que este título foi uma propaganda dos cigarros Free de 23.08.2000. É mole? O que isto queria dizer ao consumidor? Qual era o objetivo subliminar? Era dizer que devemos acreditar que o cigarro pode mudar nossas vidas?

Outra pérola: Existe um lugar onde o homem é dono do seu próprio destino!
Esta foi do Marlboro. O lugar, claro, era o mundo de Marlboro.

Quanto desperdício!

abs K

PS: Em um futuro post, compilarei vídeos de propagandas de cigarros, quando elas eram permitidas. Para se pensar em como éramos bombardeados subliminarmente... ou não!

PS2: Por ora, deixo este link para um site sobre a propaganda de cigarros, onde eu encontrei a pérola deste post.

Pra lembrar

Compared to smokers, your...

• Stroke risk is reduced to that of a person who never smoked after 5 to 15 years of not smoking.
• Cancers of the mouth, throat, and esophagus risks are halved 5 years after smoking.
• Cancer of the larynx risk is reduced after quitting.
• Coronary heart disease risk is cut by half 1 year after quitting and is nearly the same as someone who never smoked 15 years after quitting.
• Chronic obstructive pulmonary disease risk of death is reduced after you quit.
• Lung cancer risk drops by as much as hslf 10 years after quitting.
• Ulcer risk drops after quitting.
• Bladder cancer risk is halved a few years after quitting.
• Peripheral artery disease goes down after quitting.
• Cervical cancer risk is reduced a few years after quitting.
• Low birthweight baby risk drops to normal if you quit before pregnancy or during your first trimester

Novo blog na área

É o http://abandoneiocigarro.blogspot.com

Ainda não sei como chamar a autora, que se auto-intitula Determinada. E é mesmo! Está na luta há cerca de 2 semanas e meia e tem mostrado enorme determinação. Seja bem-vinda ao clube!!

Não há muitos blogs BCTs sendo atualizados com regularidade, mas alguns ainda são. Estamos aí! Qualquer coisa é só chamar!!!

abs K

Será que os funcionários da Souza Cruz ganham pacotes de cigarro de brinde no Natal?

Ontem tomei umas cervejas literalmente na porta do prédio da Souza Cruz no centro do Rio. Lá pras tantas percebi alguns cinzeiros estilosos, estrategicamente presos nas paredes da entrada do prédio. E vislumbrei ali uma mulher fumando o seu cigarrinho, terminou, jogou a bituca no cinzeiro chique e entrou de volta no prédio.

Ora bolas, será que nem no centro do tabagismo se pode fumar hoje em dia?

Lancei a pergunta na mesa em que estava e lá vieram os comentários de que o cigarro perturba os não-fumantes, que só porque uma pessoa trabalha na Souza Cruz não quer dizer que ela deve ser pró-cigarros. Tudo bem, eu sei. Apenas achei curioso que, na sede de uma empresa que visa estimular e propagar o consumo de tabaco, não se possa dar umas baforadas sem precisar descer até o fumódromo (leia-se rua). Daí vem a pergunta do título deste post.

Mudando de assunto, aproxima-se a marca de 5 meses sem fumar!!! Coisas incríveis.

Beto: você, novamente, matou a charada, amigo. É isto mesmo!!!

Abs K